2015年3月20日 更新
ボルダリングを始め早半年になります。始めたきっかけは日頃の運動不足解消と中性脂肪オーバー400を下げるためです。
大体週に1回のペースでやっています。家から近く、室内なので雨の日でもできることもあり、珍しく長続きしています。
始めてすぐの時は3回登っただけで腕が使い物にならなくなりましたが、最近は7回くらい登っても大丈夫です。あまり成長してないと思うかもしれませんが、半年前と今では登る難易度が違うのです！とはいえまだまだ簡単な方のコースですが・・・。
すぐに腕が使い物にならなくなってしまうのは、腕の力だけで登っているからとのことです。足の配置を上手く決め、いかに腕の消耗を抑えるかがコツだそうです。
手軽に運動したい人にお勧めです。
執筆者
Y,K
