2026年7月1日 更新
ベンチプレス100kg達成しました！
筋トレさぼりまくりだった私は今年の１月中旬から最低でも週４でジムに行くと決めて
心を入れ替え頑張りました。
復帰したころのトレーニングメモです。
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情けない記録でした。
もともとMAXは95kgでしたが２年でここまで落ちておりました。
ここから、胸のトレーニングはベンチプレスを中心に進めていきました。
4月中旬のトレーニングメモです。
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約2カ月で90kgまで戻すことができました。
GW明けから減量を目標に好きなものを好きなだけ食べておりました。
６月初旬のMAX測定のトレーニングメモです。
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無事に100kg持ち上げることに成功しました。
１月は年内100kg上げたいと志しておりましたが結果は４カ月ほどで達成できました。
現在は120kgを年内目標として頑張っております。
筋トレは目に見えてしっかり実感できる自分磨きです。
子供も生まれましたのでたくましい父であれるように頑張っていきます。
執筆者：M.K
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